| ３０代女性 川口市在住 Ｒさん |
３０歳を過ぎると本当に体型も体質も変わってきてマズイ！と思い、「やせたい」
という理由からヨガを始めました。
現在は、ホットヨガ、リトルホットヨガ、ピラティスを受けています。
ヨガとピラティスは呼吸法から違うので、最初は両立できるか不安でしたが、何も分からない初心者だからこそ？先生に言われたことをなるべく忠実に再現しようと頑張っていたら、いつの間にか身体の中、外からもバランスよく筋肉がついてきた感じがします。
また、少人数なので、丁寧に教えて頂けるところも早く上達できるPointです。
美貴先生をはじめ、どの先生も笑顔で元気一杯！自分が元気がなくてもこちらに顔を
出すだけで元気になります。
そして店内の清潔さも素晴らしいです。
こちらに通い始めて、一番驚いた変化は、精神的な安定感です。
３０代になると仕事のストレスがかなり増えいつもイライラし、過食に走ってしまうこともしばしば、、、。
でも美貴先生のレッスンを受けたり、たまに悩みを相談することで、心も身体もその日のうちにスッキリすることが多くなりました。
私は痩せるスピードが遅いので実際３キロ以上は中々減りませんが、以前のようにリバウンドすることもなく着実に落としているおいうところでしょうか。
今はミキズビューティースタジオが一番の癒しの空間となっています。
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| ４０代女性 川口在住 Ｑさん |
始めたきっかけは、整体の先生に、筋肉がまったくないので、ヨガでもやって鍛えなさいと勧められて始めました。運動不足ということでしょうか。
現在はホットヨガを中心に受けています。
レッスン等の感想ですが、まず、先生はいつも笑顔で溌剌とされていて、
とてもよいと思います。
そして、教え方はとてもわかりやすいです。
私にはいつも体力の限界へのチャレンジみたいで、ハードではありますが、
だからいいのかなあとも思います。
ヨガを始めてから、姿勢がよくなったこと。疲れにくくなったこと。
前よりは上がり症でなくなって、言うべきことを言えるようになったこと。
人に振り回されなくなったこと。食事が自然志向になったことなど
たくさん実感できます。
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| ３０代女性 川口市在住 Pさん |
３０代半ばを過ぎてから急に太りだして体全体がゆるんできたんです。
以前と同じように生活し食べていたつもりだったのに。
これはマズイと思いました。スポーツジムは続かなかったので違うジャンル
に挑戦しようと思ってヨガを選びました。
お店は清潔でとても居心地のよい空間ですね。
ヨガは部屋を高温にして汗をたくさんかくのに、スタジオは不思議な程
いつも綺麗です。
今は、ホット系ヨガ、ビューティーヨガ、下半身リンパドレナージュ
若石式リフレを行っています。
ヨガのレッスンも好きですが、マッサージ系も気持ちよくて大好きです。
ヨガレッスンですが、少人数制のレッスンですが、初心者がいれば
基本にそって、慣れている人たちだけの時は、それなりにハードにと
その時の参加者の力量を考えて教えてくれます。
ヨガを始めてから 精神的に穏やかになりました。
イラッとする事はもちろんありますけど、イライラ感が持続せず、
まぁいいか、、と落ち着く事が多いです。
又、体重が５キロ減って、いつのまにかジーパンがワンサイズダウンしてました。筋力がついたからこそです。それと履きたい！と目標としていたGパンが履けるようになったんです。
友人からも痩せたね、、、といわれました。素直に嬉しく思っています。
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| ２０代 女性 川口市在住 Oさん |
私は、冷え性と腰痛に悩んでいて体質を改善したかったのと、ダイエットの為にヨガを始めました。
基礎代謝が低く、冷え性、運動の苦手だった私は、非常に太りやすく１日で1. 5〜2Kg太ってしまう事もありました。そのため、１日の食事カロリー計算をしていたので、食べる事に罪悪感を感じ、食事そのものにストレスを感じる事もありました。
現在は、ホット系のヨガを中心に受けています。レッスンの教え方やコース中の雰囲気はとてもよいです。ポーズも背筋と腹筋に気を配ってくださり満足しています。都合がつけばいつも受けたいと思っているので、ビューティーヨガ以外はコースにこだわりはありません。時々、ハーブ蒸しでもお世話になります。
リトルホットヨガをもう少しハードにして頂けるとパワーヨガや、ビューティーヨガを受けられない週も頑張った感を実感出来るので、とても有り難いです。
スタジオも綺麗でアットホームな所が通い続けたくなる魅力の一つだと思います。
ヨガを始めて３ヶ月が経ちました。
ヨガが続いている一番の理由は先生の明るさと細やかな気配りの行き届いたレッスンだと思います。
一番 大きなうれしい変化は、腰痛が改善された事でした。
16才の頃から悩んでいて、ひどい時は夜も眠れない時があったくらいなので、本当にうれしいです。
また筋肉がついてきた事で、体脂肪が３〜４％減り、基礎代謝量も上がりました。体重に変化はないのですが、ボディーラインがすっきりし、ふくらはぎも細くなりました。
冷え性も改善され、今まではほとんど夏場でも汗をかかなかったのに、汗をかくようになり、だるさも感じなくなりました。
心の変化は、趣味といえるものもなく、運動は敬遠してきたのですが、ヨガが少しずつ上達してくると、身体を動かすことの楽しさを感じるようになり、以前と比べるととてもアグレッシプになりました。
今はご飯がおいしく食べられ、運動する事も楽しく、毎日充実しています。
腰痛と冷え性が改善され、目的も達成されましたが、今はもっともっと自分を磨き、先生のような健康美を手に入れる為に、今まで以上にヨガを楽しみたいと思っています。
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| ４０代女性 川口市在住 N さん |
私は運動を１０年以上、週２回程している割には、末端冷え性で、疲れやすく、体脂肪も落ちないので体質改善として始めました。
お店の雰囲気はアットホームで、お店も常に綺麗に清掃されていて、使いやすいです。
ヨガは初体験でしたが、少人数制で一人一人見て頂け、的確なアドバイスをいただけるので、はまってしまいました。
現在は、ビューティーヨガ、パワーヨガ、ホットヨガなどを中心に行っております。
ビューティーメニューは、まつ毛カール、角質除去、ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ、リフレ等を定期的にしています。
リンパドレナージュは今まで、整体、指圧等受けていましたが、自分には、一番合っており、疲れを引きずらず、身体に元気をもらえます。
スタッフの方にも、色々運動以外にビューティー系のこと、ボディーの事など聞けて誠実に答えて頂けるので、頼もしいスタッフです。
４０歳中盤にさしかかり、更年期を心配していましたが、ヨガを始めてから４〜５ヶ月で、
体脂肪がなんど５％も落ち、しかも疲れがとれやすくなりました。
もうこの年だから、、、と諦めず続けていけば必ず結果がついていきますネ！
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| ３０代女性 戸田市在住 Mさん |
私は、仕事で１日中パソコンに向かっている為、頭痛、めまい、吐き気に悩まされていました。
それに加え運動を全くしていなかった為、常に疲労感があり、疲れやすい体質になっていたので、体質改善をして生活しやすくしたかった為、ヨガを始めました。
店の中は清潔感があり、スタジオも床がマットなので、寝て行うポーズも、体が痛くならなくて良いです。
現在は、ホットヨガ、ホットビューティーを受けております。ホットビューティーはかなりハードですが、運動したという充実感を味わえます。又、効果を実感できます。
又、自分の体についても改善したい所を相談すると、様々なアドバイスをしてくださり、美容と健康に対する意識が高まりました。
ヨガを始めて５ヶ月ほどですが、ふと気がつくと最近頭痛、めまい、吐き気を感じていませんでした。
週に１回ですが、おもいっきり汗をかいているせいか、疲れがたまっている感じもなくなりました。
体調がよい事と体力がついてきたと感じられる事で、気持ちに余裕が出来、毎日を明るく楽しく過ごせるようになり、
「健全な魂は、健全な肉体に宿る」とはこう言う事なんだ！！
と感じています。
もう一つ、効果を実感出来るのは、お肌です。
ヨガの後は顔が１段明るくなったように感じます。
首筋や胸のあたりに吹き出物が出来ていたのですが、ヨガの後には、薄くなって目立たなくなっています。
後、これはもう少し様子を見ないと改善された
のかはわかりませんが、生理痛がすっごく減りました。
私は最近良くなった事があると、「これもヨガ効果か！！？」とついつい
思ってしまうほど、ヨガに助けられたと感じています。
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| ３０代女性 川口市在住 Lさん |
私は、以前から習っている乗馬のインストラクターにヨガが乗馬の上達の助けになると言われた事がきっかけで、ヨガを始めました。
スタッフの対応は、とても丁寧で、店内も清潔で女性らしい雰囲気です。
現在は、リラックスヨガ、ビューティーヨガ、ホットヨガなど、ヨガを中心に行っています。
レッスンは、体力やレベルに合わせて無理なく丁寧に指導して頂いております。
レッスンを受ける事により、自分の筋力、柔軟性、バランス感覚、身体の左右のゆがみを自覚する事ができ、
また、練習を続ける事で、それらが少しずつ改善されるのを実感出来るので、楽しいです。
ヨガは乗馬だけでなく、他の様々なスポーツの上達の助けになると思いました。
又、左の膝に痛み等がありましたが、筋力がついてきたせいか、最近痛みを感じなくなりました。
最近は、リフレクソロジーも定期的に受けて１週間の仕事の疲れを癒しております。
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| ２０代女性 草加市在住 Kさん |
以前からヨガに興味があり、最近太ってきた事、体力が学生時代と比べて なくなってきた事から始めました。
スタジオはとてもきれいな所で、一人でも気軽に入れます。 又、スタッフもやさしくてとても分かりやすく教えてくれます。 レッスンも少人数制なので、間違ったポーズをすぐ直してくれるので、
正しく覚える事が出来ていいな と思いました。
現在は、ホットヨガを週に２〜３回通っています。 初めて一ヶ月も経っていませんが、以前に比べ汗をかくようになり、 体脂肪が２４％あったのですが、１９％になりました。
そして、仕事柄 夜勤があるので、生活のリズムが乱れ、寝付きが悪かったのですが、寝付きがよくなり、周囲の友人に「肌がきれになったね。」と言われるようになりました！
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| ２０代女性 川口市在住 Gさん |
私は、自律神経失調症・肩こり・ダイエットを改善したいと考え、まだ普段 から運動不足だった事もあり、ヨガを始めました。
普段は、自宅でＤＶＤを見ながらヨガは行っていました。
ＨＰを見て、メニュー表のこんな方にお勧めの欄の、「ヨガの効能をより得たい方」という所に、これだ！と思い、ビューティーヨガのコースを受けました。
ヨガを受けると、全身の筋肉を使うので、適度な開放感があり、気持ちが
よいです。。
スタッフも明るく、やさしく、店舗の内装も蛇口までこっています。
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| ２０代女性 川口市在住 Fさん |
私は運動不足の解消とダイエットの為に、ヨガを始めました。
ヨガは、初めてでした。
最初は、リラックスヨガからレッスンを受け、数回受けた後、
ホットヨガをスタッフの勧めもあり、初挑戦しました。
現在は、ホットヨガを受けています。
レッスン中は、上達具合に合わせたアドバイスをしてもらえたり、無理なく
進めていけるので、よかったです。楽しみながら受けています。
又、スタッフは丁寧でとても親切で感じが良く、お店も清潔感があり、
気持ちよく使わせてもらっています。
ヨガを初めてから、身体のだるさがとれ、軽くなりました。
それとお肌の調子もよくなりました！
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| ５０代女性 川口市在住 Cさん |
私は、健康、体型維持の為、以前からヨガを続けておりました。
自宅近くに出来たので、ホットヨガを体験、そして入会致しました。
スタッフの対応は最高で、設備も気持ちがよく、整っています。
現在、私はリラックスヨガや、よもぎ蒸しのコースを受けております。
ヨガのクラスはアットホームで、本格的でありながら、緊張感もなく気軽に
受けられるのが良いと思いました。
ヨガをすると、筋肉がほぐれて、一週間の疲れが取れます。
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| ３０代 女性 川口市在住 Dさん |
私は、体が硬いので少しずつ柔らかくしたい事と、運動不足でひどい肩こりの為に、ヨガを始めました。
ヨガは、普段使用していない筋肉が筋肉痛になるので、いかに運動不足が分かりました。
今は、ビューティーヨガ、よもぎ蒸しを受けているので、血流が改善されたのか、毎週マッサージに行っていたのが、少しずつ間隔が空き始めました。 |
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